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20代の薄毛・抜け毛の原因と対策

女性の薄毛や抜け毛は加齢によってなるもので、若い間は関係のないことと捉えられがちですが、例え若くても外的な要因によって抜け毛や薄毛になることは、決して珍しいことではなく、実際に若くても薄毛や抜け毛に悩んでいる女性は少なくありません。そこでここでは、20代女性の薄毛・抜け毛の原因と、抑制や予防のための対策についてお話していきたいと思います。

原因としてまずあげられるのは、食事制限や断食等による極端なダイエットです。身体に負担のかかるような極端なダイエットによって、栄養が頭皮や髪の毛に届かなくなるからです。飲食物から摂取した栄養は、生命維持に必要な臓器に優先的に送られますから、頭皮や髪のためにタンパク質を賄うことが出来なくなるのです。食事の量が少ない或いは食べないということは、栄養を摂らないということでしかなく、その様な方法はダイエット法としても間違っています。ですので、そうしたダイエットによって、数カ月で異常に大量に毛が抜け、また極端な糖質制限ダイエットをしますと、休止期脱毛となって髪が根元から、やはり大量に抜ける場合もあるのです。そして栄養不足によって筋肉も落ち、新陳代謝機能の劣化と毛母細胞の分裂への悪影響を招くため、良いこと等1つもありません。

 

次にあげられるのは過剰なストレスです。これは男女問わず20代になりますと、多くの人が新社会人となって急にストレスの多い環境に置かれることが影響しています。過剰なストレスは自律神経のバランスを崩し頭皮の血行を悪化させ、亜鉛の大量消費により髪の成長が鈍り、中には白髪が増えてしまう人もいます。またアドレナリンの過剰分泌によって、頭皮の皮脂が通常の皮脂より毛穴に詰まりやすい過酸化脂質になるため、より抜け毛を増やす原因になってしまうのです。次にあげられるのは睡眠不足で、これは日中外部から受けた髪や頭皮のダメージを改善されにくくし、髪の成長に欠かせないホルモンが減って、髪が細く抜けやすくなることによるものです。またピルの一定期間の使用と急な中止も、女性ホルモンの分泌量が変わって、抜け毛や薄毛の原因になります。

 

次にあげられるのは、髪型やスタイリング剤の使用との関連です。三つ編みやポニーテール・エクステ等の髪型は頭皮や髪に強い負担をかけ、分け目が序々に薄くなって地肌の露出を増やしてしまう場合もあります。これは牽引性脱毛症と呼ばれ髪が細くなって抜け毛が増加し、切れ毛や分け目が目立つようになるのが特徴です。こうならないためには、界面活性剤を含むワックスやスプレーの使用を控え、時々髪に水分を与えて元に戻すようにするのが、1つの予防策です。また洗髪後に髪の中央に分け目がある場合、両サイドの髪の根元から先に乾かすようにしましょう。毛先から先に乾かしますとクセがとれにくくなります。特に分け目付近はよく乾かすようにし、前髪は濡らしてから両サイドから先に、左右の前髪を中央に流すように乾かして分け目をほぐすようにしてください。

 

その他にも栄養バランスのとれた食事を3食キチンと摂ることや、過剰喫煙や飲酒を止めストレスを発散する方法を持つこと、どんなに遅くなっても午前2時までには床につき、天然植物性低刺激のアミノ酸系の無添加無香料のシャンプーによる正しい洗髪によって、薄毛や抜け毛は抑制され予防することが出来ます。20代の薄毛や抜け毛の原因の多くは、髪に良くないことをすることによってなることが多いので、それらの行為を全て止めるか緩やかにするだけで、症状は改善されるはずです。

 

 

 

マイナチュレの特徴

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マイナチュレは厚生労働省の承認を取得した医薬部外品の女性用育毛剤。
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スキンケア大学に掲載されたり、数々の女性雑誌やメディアで紹介されています。 @コスメでも連続41週上位ランクインするほど人気の女性用育毛剤です。


  • 効果・効能

  • 育毛、薄毛の予防、フケ、かゆみ、病後・産後の脱毛、脱毛の予防、毛髪促進、発毛促進、養毛
  • 内容量

  • 120ml(約1か月分)
  • 単品価格

  • 5,095円(税抜)
  • 定期コース初回価格

  • 980円(税抜)

価格 980円
評価 評価5
備考 初回購入価格(定期コース)
マイナチュレの総評

育毛というのは長期間安心して使えた方がいい!だから、マイナチュレは育毛環境に悪いダメージ成分は一切排除した、無添加の育毛剤
育毛促進、保湿、血行促進、頭皮ケア、フケ防止などの効果のある27種類の天然植物由来成分がバランスよく配合。
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これらの贅沢成分が配合された「マイナチュレエキス」で毛根が太くなるという実験結果も出ています。

180日間の返金保証付きなので、「効果があるのかどうか不安」というあなたでも安心して始めることができます。
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ベルタ育毛剤の特徴

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女性用育毛剤売上、満足度、人気度が1位というベルタ育毛剤。
業界最大級の育毛・頭皮ケア成分が配合され、ナノ化技術により、毛穴の奥までしっかり浸透。
硬くなった頭皮のエイジングケアまでしてくれます。
99.6%が天然由来成分で、安心の無添加なので敏感肌、乾燥肌、アレルギー肌の人でも利用することができます。

90日間の返金保証付きなので、「効果があるかどうか不安」と感じているあなたも安心して始められます。

定期コースにすれば、ベルタ育毛剤の効果を最大限に引き出してくれるベルタ頭皮クレンジング付きです。

元美容師のスタッフが在籍するサポートに、無料で相談することができます。

当サイトの管理人の私も愛用中です。


  • 効果・効能

  • 育毛、薄毛の予防、フケ、かゆみ、病後・産後の脱毛、脱毛の予防、毛髪促進、発毛促進、養毛
  • 内容量

  • 80ml(約1か月分)
  • 単品価格

  • 5,980円(税抜)
  • 定期コース初回価格

  • 3,990円(税抜)

価格 3,980円
評価 評価5
備考 初回購入価格(定期コース)
ベルタ育毛剤の総評

業界最大級の56種類もの育毛・頭皮ケア成分が配合されたベルタ育毛剤。
ナノ化技術により有効成分が毛穴の奥までしっかり浸透していきます。
さらに、乾燥した頭皮を保湿成分、栄養不足を補う女性に嬉しい成分などが配合され、頭皮のエイジングケアまでしてくれるので、髪を元気に、ハリ・コシのある髪に整えます。
安心の無添加育毛剤で、パッチテスト済。

定期コースは90日間の返金保証付きや元美容師によるサポートも受けることができます。

 
 

ルプルプの特徴

毛髪成長因子が450%UP!したハイブリット育毛剤。
昔から髪に良いといわれる昆布。 なかでもカゴメ昆布フコイダンは保湿効果と豊毛効果に優れています。

さらに4種類の有効成分(甘草エキス、センブリエキス、など)、6種類のサポート成分(ビワ葉エキス、ユーカリエキス、など)が贅沢に配合。
ラベンダー油、オレンジ油、ローズマリー油といったエッセンシャルオイルも配合しているので、さわやかな香で毎日心地よく使えます。


  • 効果・効能

  • 育毛、発毛促進、養毛、ふけ・かゆみを防ぐ、病後・産後の脱毛を防ぐ
  • 内容量

  • 150ml(約2か月分)
  • 単品価格

  • 6,372円(税込)
  • 定期コース初回価格

  • 980円(税込)

価格 980円
評価 評価4
備考 初回購入価格(定期コース)
ルプルプの総評

92.8%の人が半年以内に髪のハリ・コシ、ボリューム、ツヤなどが良くなったと実感。

定期コースの初回限定価格はなんと85%オフの980円
2回目以降も5%オフ価格になります。

 
 

長春毛精の特徴

育毛・発毛専門サロンのバイオテックと生薬の権威「長春中医学院」が共同開発した女性用育毛剤。

満足度が97.2%と愛用者の満足度の高い育毛剤です。 楽天のランキングでも1位になった実力派。

甘草、ヒノキ、アロエエキス、シャクヤクエキス、ショウキョウエキスなど自然由来の和漢植物12種類を配合
世界初、独自のナノエマルジョン製法で育毛剤の有効成分がしっかりと浸透します。

定期コースは、毎月先着1000名限定で初回がなんと1,000円になります。 しかもたっぷり2か月分!
2回目以降もお得な価格ですし、この定期コースはいつでも辞めることができます。


  • 効果・効能

  • 発毛促進、毛生促進、育毛、養毛、うす毛、かゆみ、ふけ、脱毛の予防、病後・産後の脱毛
  • 内容量

  • 60ml(約2か月分)
  • 単品価格

  • 6,600円(税抜)
  • 定期コース初回価格

  • 1,000円(税抜)

価格 1,000円
評価 評価4
備考 毎月先着1000名モニター価格
長春毛精の総評

たっぷり2か月分を1,000円でお試しできて、しかもいつ辞めてもいいという育毛剤はなかなかありません。

約14日間、500円でお試しできるサイズもあるのですが、育毛というのは継続して長期間ケアしていく事が大切なので、2か月分を1000円でお試しできるコースをおすすめします。
定期コースはほとんど何回まで継続することが条件とありますが、長春毛精はその縛りもありません。

 
 

花蘭咲の特徴

育毛に対して効能と安全性を兼ねる新成分「エビネエキス」を配合した育毛剤。
エビネエキスの力は世界の特許を取得しています。

エビネエキスを中心に、センブリエキスなどの3種類の育毛有効成分、10種類の天然植物エキスを配合しています。

使用した人の96%が半年以内に何らかの効果を実感しています。


  • 効果・効能

  • 育毛、薄毛、養毛、フケ、かゆみ、脱毛の予防、育毛促進、発毛促進、病後・産後の脱毛
  • 内容量

  • 120ml(約1か月分)
  • 単品価格

  • 7,000円(税別)
  • 定期コース初回価格

  • 2,400円(税別)

価格 2,400円
評価 評価3
備考 初回限定価格
花蘭咲の総評

定期コースでは初回は2,400円。 2回目、3回目も31%オフの4,800円とかなりお得です。 何回目からでも休止・変更もできますし、毎月・隔月かを選択することもできます。

 

日常的に汗をよくかく人や、皮脂分泌が多い方は、やはり日々のシャンプーで髪と頭皮の環境を綺麗に保ち続け、蓄積した余分な皮脂がより一層ハゲを拡大させないように努力することが大事です。女性サイドのAGAに関しても男性ホルモンが関わっておりますが、これは男性ホルモンがそのまま丸ごと影響を与えるものではなく、ホルモンバランス上の悪化が原因といわれています。一般的に皮膚科や内科であってもAGA治療を取り扱っているケースと施していないケースがあったりするもの。もし皆さんがAGAをきっちり治療したいようであれば、是非専門の医療クリニックを選択すると良いでしょう。

 

実は抜け毛対策を行うにあたって先に取り組まなければならないことは、とにかくまず洗髪時のシャンプーの再検討です。よくある市販品のシリコンを含む界面活性剤シャンプーなぞはもちろん言語道断だということは周知の事実です。薄毛対策におけるつぼスポットを刺激する正確な要点は、「このくらいが気持ち良い!」と感じる程度にて、正しい押し方は育毛効果があるとされています。そしてまた日々少しずつ実施し続けることが育毛を手に入れる道であります。

 

水濡れしたままの髪の毛でいると、黴菌とかダニが広がりやすい環境を提供してしまうことになるため、抜け毛対策を成功させるためにも、シャンプーを済ませた後は時間をおかず素早く髪の毛をきっちりブローすることを心がけましょう。通常プロペシア錠(別名フィナステリド)はAGA以外の抜け毛患者には治療の効果が全く無い為、未成年や女性である場合は、残念かと思われますが医療機関でプロペシアの処方を受けることは叶いません。

 

実際抜け毛が増える原因は各人で別々であります。よって自分自身に該当する鍵をチェックし、髪の毛を以前の健康な状態へ改善し、抜け毛をストップさせる対応策をとりましょう。一般的に洗髪をやりすぎると、地肌を覆いかぶさっている皮脂までも洗い流してしまい、ハゲ上がるのをさらに進めさせてしまいがちです。ただ乾燥肌の際は、シャンプーの頻度は週2・3回でも悪影響は及ぼしません。実を言えば抜け毛をちゃんと注視すれば、その抜けてしまった髪の毛が薄毛気味である髪の毛であるか、もしくはヘアサイクルが関係し抜けた毛髪なのかどうなのかを鑑定することが可能です。

 

実を言えば通気性がないキャップ・ハットをかぶっていると熱気がキャップの内にとどまり、細菌等が増殖する確率が高くなります。このような状況は抜け毛対策を実施するにあたってはかなりマイナス効果となりえます。頭髪を元気な状態でいつづけるために、育毛効果を目指して、頭頂部の皮膚への激しい頭皮マッサージは実行しないように注意しましょう。何についても物事は行過ぎた行為は返って逆効果です。近年「AGA」の存在が世の多くの方たちに広まるようになりましたので、私企業の美容・皮膚科系クリニック以外にも病院にて薄毛の専門治療を受けられることが通常になったといえるでしょう。

 

育毛するにも数多くの対策法がございます。育毛剤やサプリなどといったものが主要な例です。しかし実はそのうちでも育毛シャンプーについてはどれよりも最も大事な勤めを担うヘアケア商品といえます。実のところ抜け毛を予防する対策には、家で出来る日ごろのお手入れがとっても重要で、年中続けるか続けないかで、この先毛髪の状態おいて大きな差がではじめるはずです。